চিয়া সিড

চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, এবং ফসফরাসের মতো পুষ্টি উপাদান থাকে। এটি শরীরের জন্য অনেক উপকারী।